Psychologie · Psy en Mouvement

La psychologie, clairement.

Psy en Mouvement aide à comprendre les grandes questions psychologiques sans autodiagnostic ni promesse miracle : choisir un thérapeute, reconnaître les signaux d'épuisement, comprendre l'attachement anxieux, traverser une période de crise ou mieux accompagner son enfant.

Comprendre les thérapies Qui écrit les articles ?

Beaucoup de personnes ne viennent pas chercher une étiquette. Elles cherchent d'abord des mots justes pour comprendre ce qu'elles traversent.
— Iris Ladame

Articles relus et sourcés

Sources cliniques et scientifiques

Aucune promesse de diagnostic

Orientation vers la consultation quand nécessaire

Notre exigence éditoriale

Des repères clairs, sans raccourci clinique.

Sources vérifiables

Chaque article distingue les données établies, les hypothèses et les limites. Les sources sont citées en fin de page lorsqu'elles sont utilisées.

Auteurs identifiés

Les contenus sont portés par Iris Ladame, psychologue clinicienne, et Thomas Richer, coach certifié ICF. Le rôle de chacun est clairement présenté.

Pas d'autodiagnostic

Le site informe et aide à se repérer. Il ne remplace ni une consultation, ni une évaluation clinique, ni un accompagnement personnalisé.

Les auteurs

Deux regards.
Une même exigence.

Iris apporte le regard clinique, Thomas la posture du coaching. Chaque article précise qui l'a écrit et à quel titre, pour que vous sachiez toujours d'où vient l'information.

Iris Ladame

Psychologue clinicienne

Écrit sur les thérapies, l'attachement, le trauma et les troubles anxieux. Approche intégrative TCC et psychanalyse.

Thomas Richer

Coach certifié ICF

Écrit sur le développement personnel responsable, la gestion du stress, la confiance et les transitions de carrière — pas sur les troubles psychiques.

Par où commencer

Explorer par situation

Choisissez ce qui vous ressemble aujourd'hui. Chaque entrée mène vers des repères clairs et sourcés.

Je vis avec une peur ou une phobie

Phobies specifiques, sociales, agoraphobie : symptomes, causes et therapies qui fonctionnent.

Je veux comprendre un trouble psy

Depression, anxiete, TOC, TDAH, troubles du sommeil : reperes clairs et sources pour s'orienter.

Je cherche un thérapeute

Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste, coach : comprendre les différences et choisir en connaissance de cause.

Je me sens anxieux ou épuisé

Anxiété, stress chronique, signaux d'épuisement, burnout : reconnaître, comprendre, savoir quand consulter.

Je répète les mêmes schémas

Attachement, dépendance affective, scénarios qui se rejouent : ce que dit la recherche et ce qui aide à en sortir.

Je traverse une crise de couple ou de famille

Conflits, rupture, communication, tensions familiales : des repères pour y voir plus clair sans tout dramatiser.

Je veux comprendre une thérapie

TCC, EMDR, psychanalyse, hypnose : à quoi servent ces approches, comment elles fonctionnent et pour qui.

Je cherche des outils concrets mais sérieux

Respiration, journaling, méditation : ce qui est étayé par les études, ce qui est surévalué, et comment s'en servir.

Pour commencer

Les guides les plus consultés

Tous les articles

Thérapies 8 min

Comment choisir un psychologue

Les différences réelles entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste et coach — pour choisir en connaissance de cause.

Relations 12 min

L'attachement anxieux

Ce qu'est l'attachement anxieux, d'où il vient et ce qui aide à l'apaiser, d'après la recherche.

Troubles 10 min

Burn-out : les 5 étapes

Reconnaître les signaux d'épuisement avant l'effondrement, et savoir à quel moment se faire aider.

Des sources accessibles et citées

HAS Inserm OMS APA PubMed CNRS

Nos articles s'appuient, lorsque le sujet le nécessite, sur des sources institutionnelles, cliniques ou scientifiques. Les limites des données sont précisées quand elles comptent.

Notre méthodologie

Vous ne savez pas par où commencer ?

Le guide « Comment choisir un psychologue » est le meilleur point d'entrée pour comprendre les différences entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste et coach, et éviter les confusions les plus fréquentes.

Lire le guide

Information, pas consultation

Les contenus de Psy en Mouvement sont informatifs. Ils ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de santé mentale. En cas de souffrance intense, d'idées suicidaires ou de danger immédiat, contactez les services d'urgence (15 ou 112) ou le 3114, le numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24h/24).